ふるさと納税の始め方とおすすめ返礼品5選｜初心者向けガイド【2025年版】

2025年8月5日

「ふるさと納税、気にはなってるけど…なんか難しそう」「本当に得するの？手続きとか面倒じゃない？」

そんなふうに思って、毎年スルーしていませんか？

実はふるさと納税って、“実質2,000円で特産品がもらえる”超お得な制度。お米・フルーツ・日用品など、毎日の生活に役立つ返礼品が多数あるうえ、税金の控除まで受けられるんです。

私自身も「もっと早くやっておけばよかった…」と思ったくらい、シンプルでメリットの大きい制度でした。

この記事では、初心者向けに「ふるさと納税の始め方」や「おすすめ返礼品」をわかりやすく解説。

2025年から始めたい方が損しないためのガイドとして、ぜひ参考にしてください！

ふるさと納税って何？初心者でもわかる制度のしくみ

ふるさと納税とは、自分の選んだ自治体に寄附（ふるさと納税）を行った場合に、寄附額のうち2,000円を越える部分について、所得税と住民税から原則として全額が控除される制度です（一定の上限はあります）。

出典：総務省｜ふるさとの仕組み

ふるさと納税＝「寄付＋控除＋返礼品」

自分が選んだ自治体に「寄付」する（ネット注文とほぼ同じ感覚）
その見返りとして返礼品（特産品や日用品）が届く
寄付額から2,000円を除いた分が、翌年の税金から控除される

たとえば…

年収700万円の給与所得者の方で扶養家族が配偶者のみの場合、30,000円のふるさと納税を行うと、2,000円を超える部分である28,000円（30,000円－2,000円）が所得税と住民税から控除されます。

自治体はどこでもOK！

自分の出身地に限らず、全国どこの自治体にも寄付できる
災害支援や応援したい地域を選ぶ人も多数
寄付先ごとに選べる返礼品も変わるから「選ぶ楽しさ」もあり！

ふるさと納税は、“税金を前払いして特産品をもらう”ような感覚。ネットショッピング感覚でできるので、初心者でも気軽に始められます！

ふるさと納税って本当にお得？数字でみるメリット

「結局、本当に得なの？仕組みは分かったけど…」そんな不安を解消するために、実際にどれくらいお得になるのかを“数字で”見ていきましょう。

実例で見る：年収500万円・独身の場合

控除上限額：およそ 6〜7万円
実際の自己負担：2,000円のみ
受け取れる返礼品→ お米10kg×3回→・ご当地冷凍ハンバーグ・高級トイレットペーパーなど

2,000円の負担で6万円分の返礼品をもらえる計算に！

楽天ふるさと納税なら、ポイント還元でさらにお得！

楽天ポイントが寄付額に応じて貯まる
買い回りキャンペーンと組み合わせると、実質無料に近づくケースも！

「税金の前払い＋αのメリットがついてくる」のがふるさと納税。やらない理由を探すほうが難しいくらい、上手に使えば圧倒的にお得です！

ふるさと納税シミュレーターの使い方｜3分でできる目安チェック

「どのくらいまで寄付していいの？」という不安を解消してくれるのが、各サイトにある「控除上限シ「自分はいくらまで寄付していいの？」そんなときに便利なのが、各ふるさと納税サイトにある「控除上限額シミュレーター」です。

シミュレーターとは？

→ 年収や家族構成などを入力するだけで、
　あなたの控除上限額（寄付できる目安）がすぐに分かるツールです。

使い方（楽天ふるさと納税の例）

楽天ふるさと納税の「控除額シミュレーター」にアクセス
年収・家族構成・扶養人数などを入力
自動計算された「上限寄付額」が表示される！

スマホでもOK！3分あれば確認できます。

ここがポイント！

シミュレーション結果はあくまで「目安」
少し余裕をもって寄付額を決めると安心
上限を超えると、超過分は自己負担になるので注意！

初心者におすすめの返礼品5選（使いやすさ重視）

「たくさんあって迷う…結局どれを選べばいいの？」そんな方のために、初めてでも失敗しにくく“使ってよかった”と思える返礼品を厳選しました！

1. お米（5〜10kg）

保存が効いて、毎日必ず使える
家族が多くても少なくても◎
ランド米（新潟こしひかり／あきたこまち／つや姫など）も多数

迷ったらまずはお米！コスパも満足度も高い定番

2. ティッシュ・トイレットペーパー

用品でムダなし＆備蓄にも便利
買い物の手間が減る
コンパクト配送のものも選べる

保管スペースに余裕があればかなりおすすめ！

3. ご当地冷凍ハンバーグ

理ラク＆食卓がちょっと豪華に
子どもにも人気！冷凍で長持ち
福岡・佐賀・静岡など地域の味が楽しめる

平日ごはんの強い味方。冷凍庫だけ確保しておこう！

4. フルーツ（桃・ぶどう・梨など）

季節感を楽しめる＆ギフトにも◎
山梨・長野・和歌山など果物の名産地多数
家族や親せきへのおすそわけにも喜ばれる

夏や秋に頼んで、季節のごほうびに

5. 調味料セット・ご当地カレー

日持ちがして無駄にならない
醤油・味噌・ドレッシングなど地域の味がぎゅっと詰まってる
調ご当地レトルトカレーは食べ比べも楽しい！

自炊派にも時短派にも喜ばれるラインナップ

初めてのふるさと納税は「毎日使うもの or 日持ちするもの」から選ぶのが失敗しにくくておすすめです！

返礼品が届くタイミングは？配送スケジュールの目安

「いつ届くの？」「旅行中に届いたらどうしよう…」ふるさと納税の返礼品は即日配送ではないため、事前に到着時期を把握しておくのが安心です。

一般的な到着目安

多くの返礼品は申込から2〜4週間程度で届く
早いもので1週間以内、遅いもので1ヶ月以上かかるケースも

到着が遅れやすいパターン

11月〜12月の年末繁忙期（駆け込み需要で集中）
人気自治体・人気返礼品に申込みが殺到
生鮮品・フルーツ・カニなど季節モノ（収穫・漁獲次第）
加工や発送に時間がかかるもの（手作り・受注生産品など）

冷蔵・冷凍品の注意点

冷蔵庫のスペースを確保しておく
日時指定ができない自治体もある
「まとめて届く」と冷凍庫がパンクすることも…

冷凍食品を複数申し込むときは、時期をずらすのがおすすめ！

年収別｜控除上限額の目安と注意点！

年収（目安）	独身・扶養なし	夫婦共働き	子ども2人（専業主婦世帯）
300万円	約28,000円	–	約17,000円
500万円	約61,000円	約49,000円	約43,000円
700万円	約100,000円	約80,000円	約70,000円
1,000万円	約160,000円	約130,000円	約110,000円

さらに詳細を見たい人は総務省の納税額（年間上限）の目安ページへ

※上限を1円でも超えると、その分は控除されず自己負担に
※控除額は「収入」「扶養の有無」「社会保険料」などで変動あり
※年末にまとめて寄付すると、調整ミスが起きやすいので要注意！

2023年以降の制度変更点｜返礼品ルールが厳格化

「昔よりお得感が減った気がする…」そう感じている方もいるかもしれません。実は、2023年に制度のルールが見直され、返礼品の基準が厳しくなったんです。

変更点	内容
原価率の上限	返礼品＋送料などの合計が「寄付額の50％以下」に厳格化
地場産品ルール	加工や生産が自治体内で完結していないものは対象外に
販売・発送コスト	発送手数料や包装コストも“原価”としてカウント

高額返礼品や“お得すぎるセット”が減少傾向に

これからの選び方のコツ

量よりも質・使いやすさ・地域らしさで選ぶ
「地元企業のこだわり商品」や「日用品」は引き続きおすすめ
年末ギリギリよりも、余裕を持って選ぶのが吉

制度の厳格化で“高還元バブル”は落ち着きましたが、
今後は「納得感」や「体験価値」で選ぶ返礼品が主流に。
品質や地域の魅力に注目して選びましょう！

サイト名	特徴	初心者向け度
楽天ふるさと納税	楽天ポイントが最大30％還元！楽天ユーザーなら最強	◎
さとふる	真が多くレビューも充実。商品検索しやすいUI	◯
ふるなび	家電系返礼品やAmazonギフトカード特典が充実	△
ふるさとチョイス	掲載自治体数No.1！災害支援やニッチな返礼品も	◯

ふるさと納税のやり方｜3ステップで完了

「ふるさと納税って難しそう…」と思っていませんか？実はネットショッピングとほぼ同じ手順で、3ステップだけで完了します！

ステップ1：控除上限額を確認する

年収や家族構成から寄付上限をチェック
各サイトの「シミュレーター」を使えば3分で完了！
控除上限を超えると自己負担になるため、目安は要チェック

ステップ2：返礼品を選んで申し込み

通常の通販と同じように「商品を選んでカートに入れる」だけ
寄付先の自治体を選ぶ＝お届け元になる
支払い方法はクレカ、コンビニ払いなど対応（サイトによる）

ステップ3：申請書類を提出する

寄付先が5自治体以内 → ワンストップ特例制度が利用可能　→ 書類1枚を返送するだけで控除完了！
6自治体以上 → 確定申告が必要（e-Taxならスマホで完結）

書類は寄付後に自治体から郵送されてきます
年末ギリギリは書類提出の期限に注意！

「選ぶ→申し込む→書類返す」だけ。想像よりずっとカンタンなので、まずは1品から試してみましょう！

失敗しないための注意点＆よくあるミス

ミス内容	よくある失敗	防ぐポイント
控除上限の超過	寄付しすぎて一部が自己負担に…	シミュレーターで目安チェック！
書類返送の漏れ	ワンストップ特例を出し忘れて控除されず…	年内に書類を必ず返送！
年末ギリギリの寄付	申請書が間に合わない or 書類不備	12月上旬までの寄付がおすすめ
寄付先が6自治体超え	確定申告が必要に → 忘れて控除漏れ	5自治体以内ならワンストップOK
冷凍品の保管ミス	大量に届いて冷凍庫に入らない！	申込時期をずらして分散配送を！